Știai că a face sport este benefic pentru un păr sănătos și puternic? În zilele noastre tot spunem că abia avem timp să facem mișcare. În general, multe dintre noi aplicăm o serie de uleiuri de îngrijire pentru a ne întări părul. De fapt, atunci când se acordă atenție alimentației cu uleiurile de îngrijire a părului folosite, dacă persoana nu are nicio boală, părul își va păstra naturalețea într-un mod sănătos. Dacă părul vă cade în ciuda tuturor acestor aplicații, va trebui să faceți exerciții fizice și sport pentru sănătatea părului dumneavoastră, în funcție de timpul pe care vi-l alocați în acest moment.
Cum crește părul?
Părul crește, în general, într-o manieră în trei etape și acest ciclu se repetă în mod constant. În prima etapă, foliculii de păr formați de o nouă textură de păr cresc aproximativ între doi și opt ani. A doua fază se finalizează într-o perioadă de două până la patru săptămâni. În această etapă, creșterea părului se oprește. În ultima etapă, care durează între două și patru luni, părul nu mai este alimentat. Cu toate acestea, nu veți întâmpina probleme de scurgere în această etapă.
După etapa finală, ciclul de creștere a părului este încheiat. După aceea, se trece din nou la prima etapă. Se pierd în medie 100 de fire de păr în fiecare zi. Această cădere este o etapă normală a procesului. Faptul de a avea o cădere permite părului nou să crească, adică să facă loc pentru păr nou.
Cauzele căderii părului
Căderea părului poate apărea din diferite motive. Este posibil să aveți nevoie de un expert în sănătatea părului pentru problema căderii părului care se dezvoltă din cauza unor cauze hormonale sau a unei boli subiacente. Puteți găsi o soluție la această problemă cu diferite opțiuni de tratament într-un centru de sănătate a părului de calitate. Printre tratamentele pentru a face să crească din nou un păr sănătos, cel mai frecvent utilizat tratament este transplantul de păr. Transplantul de păr este cel mai eficient tratament de regenerare a părului sănătos în zonele în care apare raritatea la persoanele cu probleme cronice de cădere a părului.
Câțiva factori care provoacă căderea părului sunt::
Factori genetici
Alopecia areata
Sarcina
Probleme ale pielii
Efluviul telogen
Stres
Tratamente medicamentoase
Obiceiuri alimentare greșite
Tulburări ale tiparelor de somn
Deficiența de vitamine și minerale
Sportul provoacă căderea părului?
Una dintre cele mai curioase probleme legate de sănătatea părului este dacă un program sportiv intens provoacă căderea părului. Potrivit experților, până la vârsta de 35 de ani, două treimi dintre bărbați se confruntă cu un grad notabil de cădere a părului. Cu toate acestea, așa cum am menționat mai sus, căderea părului poate avea mai multe cauze.
Așadar, antrenamentul excesiv cauzează căderea părului? Pentru a da un răspuns precis la această întrebare, este necesar să se determine gradul de sport excesiv. Cu toate acestea, trebuie să știți, de asemenea, dacă antrenamentele intense pe care le faceți provoacă schimbări în corpul dumneavoastră. Creșterea părului are loc într-o medie de 3-5 ani. Prin urmare, este puțin probabil ca o cădere a părului din cauza creșterii testosteronului să apară din cauza sportului intens. În plus, programele de antrenament; Deoarece provoacă o creștere temporară a nivelului de testosteron, nu este de așteptat ca nici acest lucru să aibă un efect de lungă durată asupra căderii părului. Pe scurt, nu există niciun rău în a face sport pentru sănătatea părului viviscal advanced.
Cât de important este exercițiul fizic pentru sănătatea părului?
Transpirați mult atunci când faceți exerciții fizice. În acest fel, substanțele toxice din corpul dumneavoastră sunt eliminate prin porii pielii. Astfel, veți avea o piele mai proaspătă și mai luminoasă. La fel, atunci când transpiri, și scalpul tău este afectat. Atunci când transpiri, foliculii de păr se vor deschide și vei oferi suficient spațiu pentru ca părul nou să crească. În plus, antrenamentul regulat vă accelerează circulația sângelui. Atunci când circulația sângelui se accelerează în scalp, foliculii de păr primesc mai multe substanțe nutritive și oxigen. Foliculii de păr bine hrăniți cresc în mod natural și rapid. foliculii de păr cresc în mod natural și rapid. foliculii de păr cresc în mod natural și rapid.
Ajută sportul la creșterea părului?
Stresul cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi ne afectează automat organismul. Organismul nostru produce rapid cortizolul, hormonul stresului, atunci când suntem stresați. Căderea părului poate apărea ca urmare a hormonului cortizol cauzat de stres. Atunci când facem sport în mod regulat, corpul nostru produce hormonul fericirii. Datorită hormonului fericirii numit serotonină, care reduce stresul, acesta are un efect direct atât asupra sănătății pielii noastre, cât și a părului.
Pe lângă faptul că faceți sport în mod regulat, trebuie să consumați și alimente sănătoase pentru păr pentru sănătatea și frumusețea părului dumneavoastră. Vă oferim acum cele mai importante sfaturi pentru sănătatea părului pe care trebuie să le știți.
Faceți exerciții fizice în mod regulat.
Consumați alimente bogate în vitamine și minerale.
Stați departe de stres.
Îngrijiți-vă regulat părul cu uleiuri naturale care sunt bune pentru părul dumneavoastră.
Aveți grijă să dormiți cel puțin 6 și cel mult 8 ore pe zi.
Tăiați-vă părul regulat la fiecare trei luni.
Utilizați pentru sănătatea părului vitamine în mod regulat.
Cum să vă îmbunătățiți sănătatea părului?
Așa cum am menționat mai sus, pentru sănătatea părului tău, trebuie să ai practic obiceiuri de viață regulate și echilibrate. Cu toate acestea, este, de asemenea, se întreabă dacă beneficiile pentru sănătate de a nu vă spăla părul. Trebuie să spunem acest lucru despre acest lucru: părul tău are nevoie de o structură proprie. S-a dovedit științific că părul tău se hrănește cu uleiul pe care îl produce singur. De aceea, a face baie în fiecare zi poate face ca părul tău să se usuce și să cadă. Cu toate acestea, vă recomandăm să faceți un duș o dată la două zile sau la două zile, astfel încât părul dvs. să poată fi hrănit cu propriul ulei pentru o zi sau două.
În afară de acestea, îți recomandăm să folosești și biotina. Dar trebuie să folosești biotina cu sfatul unui medic. Dacă problema căderii părului este prea mare și acum aveți o deschidere în scalp, transplantul de păr poate fi o metodă de tratament definitivă pentru dumneavoastră. Uneori, sportul sau obiceiurile alimentare regulate sau utilizarea vitaminelor pot să nu fie eficiente în problemele de cădere a părului legate de vârstă. În astfel de cazuri, puteți alege tratamente cum ar fi transplantul de păr sau tratamentele cu laser. Înainte de toate acestea, vă recomandăm să fiți examinat de un medic specialist pentru sănătatea părului dumneavoastră.
Clinica pentru sănătatea părului din Turcia
Există clinici de sănătate a părului în Turcia pentru problemele dumneavoastră de sănătate a părului. Tratamentele pentru păr în Turcia au fost foarte eficiente în ultima vreme. Cu toate acestea, rezultatele de mare succes se obțin în tratamentele cu laser și transplanturile de păr aplicate de medici cu experiență în domeniu. Una dintre cele mai bune clinici de sănătate a părului din Turcia este Clinica Erdem. Pentru că majoritatea pacienților care vin în Turcia din țări străine primesc servicii aici. Iar la finalul acestui serviciu, marea majoritate a pacienților au rezultate fericite.
Dacă doriți să beneficiați de examinare și consultanță gratuită la Clinica Erdem, ne puteți contacta completând formularul de pe pagina noastră de transplant de păr.
Întrebări frecvente
Cum îmi pot îmbunătăți sănătatea părului?
Pentru sănătatea părului dumneavoastră, în principiu trebuie să aveți obiceiuri de viață regulate și echilibrate. Cu toate acestea, se întreabă, de asemenea, dacă beneficiile pentru sănătate de a nu vă spăla părul. Trebuie să spunem următoarele despre acest lucru: părul dumneavoastră are nevoie de propria structură. S-a dovedit științific că părul tău este hrănit cu ulei pe care îl produce singur. De aceea, a face baie în fiecare zi poate face ca părul tău să se usuce și să cadă. Cu toate acestea, vă recomandăm să faceți un duș o dată la două zile sau la două zile, astfel încât părul dvs. să poată fi hrănit cu propriul ulei pentru o zi sau două.
Cum pot verifica dacă părul meu este sănătos?
Prindeți o șuviță de păr între degetul arătător și cel mijlociu. – Treceți între degete de sus în jos, de la vârf spre rădăcină. Dacă simțiți că părul este neuniform și tare, înseamnă că părul dumneavoastră este deteriorat. Dacă părul tău alunecă lin, este sănătos.
Care sunt semnele unui păr deteriorat?
Cel mai simplu mod de a-ți da seama dacă părul tău este deteriorat este să ții părul cu capul în jos și să-ți treci degetele de la capăt la început. Dacă degetele îți sunt prinse în păr, probabil că este deteriorat. Cu toate acestea, părul deteriorat de obicei nu strălucește și devine tern. Mai ales părul care nu strălucește nici după îngrijire prezintă semne de deteriorare.